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Thursday, November 16 • 09:30 - 10:30
Just Breathe: aprendiendo a respirar para calmar el estrés

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La respiración es la única función corporal que se puede hacer de manera consciente. Imagínate que pudieras ser consciente de tu respiración. No necesitarías ir a ningún lugar para relajarte ... estés donde estés, hagas lo que hagas, siempre respiras. En esta sesión nos haremos conscientes de la respiración y moveremos oxígeno y energía para liberar el estrés y conectar con la calma y la relajación. Aprendiendo la técnica de Just Breathe puedes autogestionarte en tu vida cotidiana a fin de aumentar tu capacidad de vivir el presente con más plenitud.
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NANI TOVAR

Nani Tovar es licenciada en Farmacia por la UB, Master en Desarrollo Personal y Liderazgo UB y está formada en Triformación Social. Creadora de Just Breathe, actualmente imparte sesiones individuales y grupales de respiración y colabora con diferentes empresas con el objetivo de... Read More →

Thursday November 16, 2017 09:30 - 10:30 CET
*JustBe
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